中小學(xué)生體育與健康課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)與評(píng)價(jià)系統(tǒng)---學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)的意義
體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，是指每一次課堂中學(xué)生做練習(xí)時(shí)身體承受的生理負(fù)荷量。負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度是影響體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的兩個(gè)因素。練習(xí)次數(shù)、時(shí)間和總重量是影響負(fù)荷量的主要因素。速度和負(fù)重量是影響負(fù)荷強(qiáng)度的主要因素。對(duì)于體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷來(lái)說(shuō)，只有在一定的負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的刺激下，人體形態(tài)，機(jī)能以及技術(shù)的掌握才會(huì)有所改善和提高[2]。多年來(lái)，體育課程的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷一直是評(píng)價(jià)體育課好壞的重要指標(biāo)，可以通過(guò)測(cè)定心率和練習(xí)密度來(lái)進(jìn)行分析和評(píng)定。
體育課心率的測(cè)定：在上課之前測(cè)出相對(duì)安靜的脈搏次數(shù)；開(kāi)始部分后，定時(shí)測(cè)試；練習(xí)前后測(cè)試；課的結(jié)束時(shí)測(cè)試；課后3～5min，觀察學(xué)生恢復(fù)狀況。每節(jié)課測(cè)定不少于分別測(cè)10次。每一次測(cè)量的時(shí)間，一般只測(cè)試10s的脈搏次數(shù)，再換算為1min心率。記載每一次測(cè)試的的時(shí)間、情況，以便做心率動(dòng)態(tài)分析。
平均心率計(jì)算：各測(cè)次心率之和除以測(cè)定次數(shù)。
心率指數(shù)：平均心率除以安靜心率，供運(yùn)動(dòng)負(fù)荷評(píng)價(jià)用。

加強(qiáng)體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的意義
在我國(guó)相關(guān)部門(mén)公布了調(diào)研結(jié)果后，廣大教師應(yīng)再次關(guān)注體育課程的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。一堂體育課是否達(dá)到鍛煉、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的效果，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷來(lái)衡量，這也可以作為區(qū)分其他學(xué)科的特有屬性。
體育課教學(xué)中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的重要性在我國(guó)中醫(yī)學(xué)有相對(duì)應(yīng)的說(shuō)法“功勞則傷”。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)小則達(dá)不到發(fā)展身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)、掌握技能的預(yù)期目的，甚至產(chǎn)生松懈情緒；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大則會(huì)引起過(guò)度疲勞而影響學(xué)生健康，會(huì)降低學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，產(chǎn)生畏難情緒，也有可能導(dǎo)致傷害事故。因此，科學(xué)地安排體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、掌握運(yùn)動(dòng)技能、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)、完成教學(xué)任務(wù)、提高教學(xué)質(zhì)量、防止傷害事故都具有重要意義。

體育課上應(yīng)增加身體素質(zhì)訓(xùn)練
據(jù)有關(guān)調(diào)研結(jié)果表明，目前部分學(xué)校的體育課的教學(xué)課程模式仍然是整隊(duì)集合+跑步熱身+解散，讓學(xué)生自由活動(dòng)。試想這樣下去，學(xué)校的體育如何得到發(fā)展，學(xué)生的體質(zhì)又怎樣能提高。