鈣水果是世界上鈣含量很高的水果。非常適合人體補鈣，被譽為“補鈣”。新鮮水果中鈣含量可達96mg/100g，是蘋果的20倍。果實含17種氨基酸，新鮮水果451.7mg/100g，是藍莓的1.7倍。這種水果富含蛋白質、礦物質元素、維生素、氨基酸，尤其是鈣和鐵。鈣質水果非常適合兒童、孕婦和老年人食用。隨著未來生活質量的不斷提高，人們對天然保健食品越來越感興趣。

美國和加拿大市場上有幾十種補鈣產(chǎn)品。結果表明，含鉛量高的骨粉其次是貝類。骨粉雖然來自天然生物原料，但需要注意的是，動物體內的重金屬（鉛、砷、鎘等）大多集中在骨骼中。此外，重工業(yè)造成海水污染，增加了貝類中重金屬的含量。此外，沿海軟體動物具有較強的吸附能力，能吸附近岸海域的污染物鉛、砷、鎘等重金屬。因此，如果從這些原料中提取的鈣產(chǎn)品凈化工藝不合格，很容易造成重金屬超標。結果表明，精制碳酸鈣的鉛含量遠低于海洋生物和動物骨骼制備的鈣劑。采用的生產(chǎn)工藝生產(chǎn)的精制碳酸鈣完全符合安全要求，應成為。2正常成人鈣吸收率低于40%
臨床研究表明：鈣的吸收率隨著年齡的增長而降低。兒童對鈣的吸收率較高，一般在50%左右。正常成人對鈣的吸收率不超過40%。老年人對鈣的吸收率為20%甚至更低。無鈣制劑的吸收率特別高。目前尚無吸收率達90%的補鈣產(chǎn)品。三。元素鈣是測定鈣制品中鈣含量的標準
很多人在補鈣時只知道吃鈣，而不知道補鈣多少，這導致雖然補鈣，但仍缺鈣。
鈣對人體健康非常重要。德國就人體每天需要攝入多少鈣以及如何補充鈣給出以下建議。成年人每天應攝入約1000毫克的鈣，這是人體骨骼健康所必需的基本鈣攝入量。指出，牛奶200毫升，酸奶200克，奶酪30克1塊，一共兩塊，人們需要從以上食物中攝取鈣質。一些蔬菜和水果也是鈣的理想來源，西蘭花、茴香、卷心菜、橘子和獼猴桃被推薦作為補鈣劑。此外，飲用每升水中鈣含量超過150毫克的瓶裝礦泉水，也可以補充鈣。然而，人體攝入足夠的鈣后，在維生素D的作用下仍需吸收，人體內絕大多數(shù)的維生素D都是在皮膚暴露于陽光下產(chǎn)生的，因此建議人們應適當?shù)貢裉?，在室外陽光下鍛煉，因為這樣不僅可以促進產(chǎn)生維生素D，還能強身健骨。

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