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下面我介紹一下補(bǔ)鐵的重要性吧！
我們先了解一下缺鐵和貧血會(huì)健康有哪些嚴(yán)重危害
一），導(dǎo)致機(jī)體供養(yǎng)不足
是頭暈，頭痛，記憶力減退，思想不集中?！∫陨习Y狀都是大腦供氧不足造成的。有這樣一種普遍現(xiàn)象，　就是女孩子小的時(shí)候?qū)W習(xí)一般都要比男孩好?？墒且簧铣踔芯筒恍辛?，學(xué)習(xí)一路下滑。這是為什么呢？就是缺鐵造成的。因?yàn)樗麄円呀?jīng)開(kāi)始進(jìn)入周期性丟鐵的年齡段。 但并不是所有的女孩子都是如此。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充好的女孩子學(xué)習(xí)成績(jī)還是會(huì)一路的。
缺鐵還會(huì)使人食欲不振，消化不良，缺鐵、貧血會(huì)導(dǎo)致胃腸到的血氧共應(yīng)不足，造成胃腸功能動(dòng)力不足，消化不好，食欲也就降低了。只要補(bǔ)鐵就可以緩解了。還有， 缺鐵會(huì)使人心慌氣短，是因?yàn)槿辫F是氧氣供不上，稍有運(yùn)動(dòng)就會(huì)心慌，就要加快吸氣來(lái)補(bǔ)充氧氣。這就是我們常說(shuō)得心慌氣短。 對(duì)孕婦，老年人和體弱人表現(xiàn)較為。
二），功能下降、愛(ài)得病
鐵元素與其他物質(zhì)共同構(gòu)成對(duì)人體的防病系統(tǒng)， 能人體的白細(xì)胞群，巨噬細(xì)胞和體液具有是啥病菌的抗病能力。所以，缺鐵的人抗病能力會(huì)很低，容易感染各種疾病和發(fā)炎。
三）嚴(yán)重影響女性的生理健康
女性容易缺鐵，一般來(lái)說(shuō)，女性由于生理特點(diǎn)，缺鐵和貧血對(duì)婦女來(lái)說(shuō)是個(gè)普遍的現(xiàn)象。 那么缺鐵貧血除了會(huì)使女性 出現(xiàn)不同程度的“未老先衰”的現(xiàn)象，還有一些其他傷害。 比如：缺鐵貧血的女性可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，還可以引起經(jīng)痛，這是很普遍的現(xiàn)象。　缺鐵貧血的女性還會(huì)有可能不孕和流產(chǎn)?！≈嗅t(yī)自古就有先調(diào)經(jīng)，后種子的說(shuō)法。還有，缺鐵還會(huì)使胎兒在母體內(nèi)發(fā)育遲緩，許出現(xiàn)低體重兒、畸形兒甚至?xí)斐商核劳?。所以說(shuō)，各位女士一定要多注意善待自己，及時(shí)補(bǔ)鐵?！∵@樣，才能使我們每一位女性朋友具有紅潤(rùn)、動(dòng)人的面容，使我們的家庭更和睦，社會(huì)地位更穩(wěn)定。
四）影響少兒的治理和體格發(fā)育
特在兒童的發(fā)育過(guò)程中起到很重要的作用，缺鐵和貧血的孩子無(wú)論體力還是智利方面的發(fā)育遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如身體健康的孩子。許出現(xiàn)語(yǔ)言遲、行走遲、智利遲、齒遲、生長(zhǎng)遲等。除了厭食挑食、愛(ài)得病外，還有以下表現(xiàn)
：智商發(fā)育慢，學(xué)習(xí)成績(jī)差，生長(zhǎng)遲緩，身材消瘦矮小，頭發(fā)枯黃稀疏，并且由于缺鐵會(huì)增加鉛的吸入，缺鐵的兒童很容易發(fā)生鉛中毒的病癥。
五）影響人的情緒
1，不愛(ài)笑，
缺鐵的人少微笑， 已被醫(yī)學(xué)研究所證明。 有句笑話說(shuō)，成語(yǔ)講“鐵面無(wú)私”就是要板著臉， 鐵無(wú)，鐵無(wú)，缺了鐵就板著臉了。所以，對(duì)不愛(ài)校的人，給他補(bǔ)補(bǔ)鐵就會(huì)使他笑逐顏開(kāi)了。
2， 情緒不穩(wěn)定，易怒和常常煩躁不安。 有些人特別愛(ài)發(fā)壞脾氣，會(huì)為一點(diǎn)不值得的事情大發(fā)雷霆，怒氣沖天。我們說(shuō)這也是缺鐵的一種表現(xiàn)，因?yàn)槿辫F可以引起某些人的激怒行為。
六）危及男性的陽(yáng)剛之氣
缺鐵貧血可導(dǎo)致男性雄性激素分泌的變化，使缺鐵的男性除了容易乏力，工作運(yùn)動(dòng)能力明顯下降，腰膝酸軟外，　還會(huì)有１，性欲淡漠，２，少精不育，３陽(yáng)萎早泄等等。
七）老年人生活質(zhì)量下降
大多數(shù)老年人由于消化系統(tǒng)老化，日常進(jìn)食量減少，容易缺乏各種微量元素， 尤其是缺鐵和缺鈣， 這會(huì)使老年人加速衰老。實(shí)際上很多老年人的病癥都是由缺鐵所引起的，比如：經(jīng)常心慌氣短眼發(fā)黑。 乏力，失眠多夢(mèng)。便秘，腹脹等等。我們中華民族有敬老愛(ài)老的美德。給我們的父母經(jīng)常性的復(fù)用血之鐵，可以使他們的晚年生活質(zhì)量大大提高。
　　　　
八）精神萎靡、易疲勞乏力、怕冷
鐵的另外一種作用就是為人體提供一切能量來(lái)源。人體的活動(dòng)能量是來(lái)源于細(xì)胞內(nèi)的能量，而鐵是細(xì)胞能量的物質(zhì)，它了人體正常生命活動(dòng)。所以缺鐵的人群容易精神萎靡，疲勞乏力，加上供氧不足，這些人抵抗力下降，特別怕冷
九） 影響其它營(yíng)養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致相關(guān)的疾病。 入嚴(yán)重貧血會(huì)是什么樣的鈣也吸收不了。 導(dǎo)致缺鈣，骨質(zhì)酥松。
以上列舉了這么多癥狀，只是其中一部分。 所以即使，有效的補(bǔ)鐵才能容易的解決這些癥狀。

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