關鍵詞 |
寶山?安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
寶山安利店鋪送貨電話/：139 3393 0394 聯(lián)系人：王小姐
紐崔萊營養(yǎng)早餐小貼士，【三低，二高，一完整】的早餐“口訣”，你學會了嗎？
1.低熱量/低脂肪/低糖
奶茶、漢堡、高熱量三明治……這類早餐的油脂、熱量和糖分通常遠遠超標，一口氣吃進肚子，會讓尚未“清醒”的身體承受過多負擔，反而更提不起勁。選擇熱量合適、油脂低、少糖的營養(yǎng)均衡早餐，并補充適量的碳水化合物，能讓身體充分消化吸收食物的營養(yǎng)，長時間維持精神飽滿、思維清晰。
2.高纖蔬果、的蛋白質
早晨起來，身體的消化道機能較弱，不妨先喝一杯溫水暖暖胃，早餐時再攝取富含纖維的蔬果，并選擇消化吸收率高的植物蛋白質，幫助身體更好地吸收營養(yǎng)。
3.一天所需的維生素、礦物質，營養(yǎng)完整
歲末忙著準備年貨、走親訪友，在這期間，早餐如果沒有補充足夠的營養(yǎng)，容易精神不振。此外，早餐是開啟身體各機能的“鑰匙”，足夠的維生素、礦物質可以幫助身體良好運作，給你滿滿活力面對一整天的挑戰(zhàn)。
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