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人們都會對干渴和饑餓做出反應，以為二者都是饑餓導致的。但是人們總是吃固體東西，身體就需要消化過剩的食物，導致干渴的感覺逐漸占據(jù)上風時，才會喝些水。當干渴管理機制發(fā)生作用時，人體僅存的水分將會得到調(diào)配，并在需要時使用，這會使人體的整體運行機制發(fā)生改變，即開始生病。
如人體長期脫水，會導致依賴水分的人體功能暫時關閉或休眠，進而身體脫水的程度越來越嚴重，某些器官和功能的承受力就會達到極限。
水的角色也像人體清道夫，參與新陳代謝和排出廢物。水喝得不足，身體的代謝作用會遲緩不順暢，廢物累積在體內(nèi)會導致便秘、結石等問題，也讓人精神變差，容易疲累。
如果依賴口渴的感覺去判斷喝水，就會引起長時間脫水，主要是引起細胞內(nèi)部脫水，結果導致生產(chǎn)神經(jīng)傳遞素的“工廠”體內(nèi)的氨基酸大量喪失。
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