心語者幸福心理 -11-1088
需要排除器質(zhì)性病變和營養(yǎng)不良等相關(guān)生理問題。建議先補充足夠的維生素，尤其是B族維生素和魚肝油。
其次，確保天晚上睡眠的時間和質(zhì)量，總需要一個契機來打破這個惡性循環(huán)。
后，焦慮和疲勞的情緒可能會對你的專注力和反應(yīng)速度造成負面影響。因此你可以嘗試在每個當下把注意力聚焦在當下正在發(fā)生的事情上，而不是對過去的低落或是對未來的擔憂中。
此外，如果學校有心理咨詢老師的話，建議向?qū)W校老師進行更具體的咨詢哦。
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流水平沙霜寒雁渺-11-20
我小時候很有過快樂時間，后來我摔了，摔倒腦子，我懷疑自己不一樣了，那一年小學畢業(yè)了，我進入初中，我不敢去發(fā)表自己的意見，怕別人說我說話慢，后來我就更不說話了，我看什么都沒有之前的感覺了，我以前作文好，作文卻寫不出來，我以前好畫畫，畫畫卻
讓我沒有了興趣。我迫不及待的抓起我所有的值得驕傲的東西，卻后來發(fā)現(xiàn)，一樣都不在了。
我不敢去接觸之前的友人，我難受要死，卻也不敢給他們打電話，我沒有那個膽量。后來我一直以為能懂我的女生，說沒發(fā)現(xiàn)我的變化，我當時確實死心了。我知道我回不來了。我慢慢厭惡學習，我真的學不下，但我還是學了，我覺得我變態(tài)，連自己都不敢做。我就那
樣壓抑這自己學，后來中考還考了非常好的成績，我一度以為我重獲了新生，結(jié)果到高中一切又破滅了，我發(fā)現(xiàn)我跟別人差距太大。我不像個正常人。到大學了如今，發(fā)現(xiàn)我好的時光截止在那個時候了。之后全是虛幻的、迷亂的、我知道自己不真實，我看不到明天的太
陽，但我早就習慣了，早就麻木了，可是我又努力到讓我看到希望了，又破滅了，感覺沒有意義
大智匯講師李天照老師跟各位嘉賓深情分享：
我們的初心是培養(yǎng)十萬名心理咨詢師，依托哈佛幸福心理學學術(shù)、提供生理+心理一站式解決方案，實現(xiàn)降低離婚率，降低孩子抑郁、自殺、犯罪率，提升人們的幸福指數(shù)這一愿景！心語者線下服務(wù)站正是上述理念的落地！
同時，天照老師還分享了心語者.幸福心理服務(wù)站的業(yè)務(wù)規(guī)劃和服務(wù)布局；介紹了服務(wù)站的概況和師資力量。
心語者幸福心理 -12-0843
，協(xié)助其即時就醫(yī)，并接受必要的心理咨詢或其它各項心理健康干預(yù)。且及時的干預(yù)一定是重要也是有效的。
其次，傾聽并嘗試理解對方情緒的來源。情緒為什么低落？有沒有任何相關(guān)觸發(fā)事件？情緒波動有沒有任何規(guī)律？
之后，通過你們的交流示范“負面情緒和動力缺乏也都是可以被接納的”。不用特意回避自殺、自傷、自殘等話題。讓對方知道“這些都是可以討論的話題”，但在必要時或發(fā)現(xiàn)你自己難以承受時求助心理咨詢師。
后，幫助對方把注意力放在積極的人事物和活動上，創(chuàng)造目標感和希望感。
此外，記得即時留意你自己的情緒狀態(tài)，避免造成“工傷”。
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許五兩啊-11-27
周老師您好，我想問近年心理問題出現(xiàn)頻率提升的一個根本原因是脆弱，是否正確
信息時代讓大家有了個不必要交際的虛擬世界，同時也降低了孩子們的交際表達能力，同時愈發(fā)穩(wěn)定的社會環(huán)境也使孩子們的心理更加脆弱
心語者幸福心理 -12-2311
感謝你的提問。
就像每個人長大了之后高矮胖瘦不同一樣，每個人的性格和適應(yīng)的環(huán)境也會不同。
看起來你對自己有很強的自我覺察能力，能意識到自己在不同環(huán)境下的感受。
建議你可以回想或是觀察一下自己相對更適應(yīng)的社交場合有哪些，比如人少一些的？基于共同的興趣或是話題相遇的？團體中有一兩個你比較熟悉的人？提前告知日程的？
與其將注意力放在那些會讓你你感到不自在的場合，不如以更積極的視角找出自己相對更適應(yīng)的場景。然后從這些場景開始慢慢走出你的舒適區(qū)。
此外，你也可以先預(yù)想一下你覺得可能會發(fā)生的糟糕的結(jié)果具體是什么，以及對應(yīng)的你承受或是應(yīng)對這一結(jié)果的方法。比如是擔心你說完話之后大家都沉默？還是你說話的時候被人打斷？或是其它什么具體的場景呢？以及即便真的發(fā)生之后，可以如何應(yīng)對呢？
社交就像任何一門學科一樣，也是一項可以通過練習不斷精進掌握的技能。你可以把這個看成一道應(yīng)用題。看得出來，你有很強大的想要改變的動力，當你確定即便發(fā)生糟糕的情況，你也可以面對的時候，就能把自己從這些焦慮和恐懼中解放出來，把注意力放到你希
望通過“融入環(huán)境”而實現(xiàn)的真實目標上了。
我是心理咨詢師心語者幸福心理，抑郁癥發(fā)病率為何逐年攀升，問吧!
有稱抑郁癥發(fā)病率正在逐年攀升。持續(xù)的情緒低落、不想跟別人交流、失眠、焦慮甚至輕生自殺……心理健康問題出現(xiàn)頻率之高不禁讓人們疑惑，現(xiàn)在的心理究竟是怎么了？
我是心語者幸福心理，國家二級心理咨詢師，美國紐約城市大學實驗心理學碩士，對青少年發(fā)展心理學及多文化心理有較為深入的研究。為什么容易抑郁？如果陷入焦慮情緒之中，有效的排解措施是什么？高校中的心理疏導渠道暢通嗎？如何判斷自己是否已經(jīng)抑郁？關(guān)
于心理健康問題，歡迎向我提問！
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健康 -07-31
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服務(wù)站創(chuàng)始人陳鳳蓮女士分享了她從事了10幾年的教育，深知了解心理學，就是了解自己，掌握心理學，就是掌握人生。她深深地體會救人如救火，懂心理學太重要了，心理咨詢師的缺口太大，現(xiàn)在出現(xiàn)問題的孩子和家庭太多了，我們有一份社會責任，希望可以搭建這樣的平臺，服務(wù)和幫助更多的人。
大智匯市場總監(jiān)HOLI總發(fā)表了開業(yè)致辭，代表大智匯為丹灶服務(wù)站賦能，感謝各位來賓蒞臨服務(wù)站的開業(yè)慶典，強調(diào)了心語者.幸福心理的服務(wù)初衷，提出美好的未來展望，為丹灶的社會穩(wěn)定和發(fā)展奉獻服務(wù)站的力量。
市場總監(jiān)沈總為服務(wù)站致辭，衷心祝賀服務(wù)站開業(yè)，及為廣大有心理咨詢服務(wù)及鏈接合作需求的人群提供平臺。
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