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產(chǎn)品詳細(xì)介紹

正確認(rèn)識(shí)抑郁癥

一．抑郁癥是每個(gè)人都可能得的心理病。它不能說(shuō)明你心胸狹窄，也不能說(shuō)明你品質(zhì)低劣或意志薄弱?？傊?，抑郁癥與普通病沒(méi)有區(qū)別，它只是一種普通的病。中國(guó)人心理健康的觀念比較淡薄，對(duì)健康的認(rèn)識(shí)基本上還停留在生理健康的層次，這種狀況應(yīng)該被逐漸打破。所以，如果你或你的親人得了抑郁癥，千萬(wàn)不要感到見(jiàn)不得人或低人一等，仿佛做了什么虧心事一般。其實(shí)，我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)，神經(jīng)衰弱基本上就是抑郁癥，既然我們能勇敢的說(shuō)自己得了神經(jīng)衰弱，為什么就不能告訴別人，自己得了抑郁癥呢？這純粹是一個(gè)觀念問(wèn)題。從某種意義上說(shuō)，得抑郁癥可能說(shuō)明你是好的。天才總是要抑郁的。

　　二．抑郁癥是可以治好的。這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)橐钟舭Y患者由于帶上了有色眼鏡，常常悲觀絕望，甚至企圖殺自己。其實(shí)，這是不理性狀態(tài)下的不理性想法，所有治好的人回頭想想自己原來(lái)的感覺(jué)，都會(huì)覺(jué)得好笑。所以，如果你抑郁了，就告訴自己，我的情緒不好了，我的情緒現(xiàn)在正在難受，還會(huì)大噴嚏，現(xiàn)在很痛苦，但只要吃點(diǎn)藥就會(huì)好的。

　　三．抑郁癥與精神分裂是兩碼事。抑郁癥是可以治好的，而精神分裂基本上很難治好，且會(huì)復(fù)發(fā)。抑郁癥也不會(huì)發(fā)展為精神分裂，你抑郁了，說(shuō)明不是精神分裂的素質(zhì)，這其實(shí)是一個(gè)好的信號(hào)，這輩子你想精神分裂都分裂不了。

　　四．抑郁癥對(duì)你的發(fā)展很可能是件好事。它讓你陷入反思和內(nèi)省，治好后你可能會(huì)達(dá)到比以前更高的層次。所以，如果你抑郁了，不要認(rèn)為自己是不幸的。塞翁失馬，焉知非福。

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抑郁癥臨床表現(xiàn)

抑郁癥多見(jiàn)于青壯年。病前多有精神刺激和軀體方面的問(wèn)題。其臨床表現(xiàn)主要是長(zhǎng)期的情緒低落?！伴L(zhǎng)期”是指情緒低落持續(xù)時(shí)間至少二年以上甚至更長(zhǎng)，且期間至少三分之二時(shí)間心境惡劣，正常間隙期每次也不會(huì)超過(guò)兩個(gè)月。“情緒低落”則是指心境惡劣，自覺(jué)壓抑、沮喪、憂傷或苦悶，常有一種想哭的感覺(jué)，且常把原因歸咎于他人或周?chē)h(huán)境，雖然與其輕松的談話也能使其心情好轉(zhuǎn)，但好景不長(zhǎng)，很快又會(huì)陷入抑郁。當(dāng)然抑郁程度一般并不嚴(yán)重，很少會(huì)出現(xiàn)絕望感，然而消極觀念卻很常見(jiàn)，常感到做人沒(méi)意思，愿意長(zhǎng)醉不醒。

臨床表現(xiàn)除長(zhǎng)期的情緒低落外，通常伴有多種軀體障礙，如疲乏、無(wú)力、頭痛、頭昏、耳鳴、口干、心悸、胸悶、腹脹、便秘、多汗、各種疼痛等，但這些軀體癥狀，可隨心情好轉(zhuǎn)而改善。

焦慮和易激惹等精神障礙也頗為常見(jiàn)，入睡困難、易醒等睡眠障礙，食欲減退等飲食障礙和性功能等也不少見(jiàn)。

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抑郁性神經(jīng)癥的診斷要點(diǎn)為：

一是情緒低落時(shí)間持續(xù)二年以上。

二是情緒低落的具體表現(xiàn)，至少具有以下3項(xiàng)以上：

①對(duì)日?；顒?dòng)興趣顯著減退，但未喪失；

②感到生活無(wú)意義，對(duì)前途悲觀失望，但不絕望；

③常沉思不愉快的往事，或遇事望壞處想；

④自覺(jué)疲乏無(wú)力、精神不振；

⑤自我評(píng)價(jià)下降，夸大缺點(diǎn)，缺乏信心；

⑥不愿主動(dòng)與人交往，但被動(dòng)接觸良好，愿接受同情支持；

⑦常唉聲嘆氣，無(wú)故流淚；

⑧易煩躁、易激惹；

⑨自認(rèn)病情嚴(yán)重，但能主動(dòng)求治，希望治好。

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怎樣才能從自卑的束縛下解脫出來(lái)呢？
　　正確評(píng)價(jià)自我。
　　充分認(rèn)識(shí)自己的能力、素質(zhì)和心理特點(diǎn)，要有實(shí)事求是的態(tài)度，不夸大自己的缺點(diǎn)，也不抹殺自己的長(zhǎng)處，這樣才能確立恰當(dāng)?shù)淖非竽繕?biāo)。特別要注意對(duì)缺陷的彌補(bǔ)和優(yōu)點(diǎn)的發(fā)揚(yáng)，將自卑的壓力變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢(shì)的動(dòng)力，從自卑中。抑郁癥怎么辦
　　提高自信勇氣。
　　要相信自己的能力，學(xué)會(huì)在各種活動(dòng)中自我提示：我并非弱者，我并不比別人差，別人能做到的我經(jīng)過(guò)努力也能做到。了的事就要堅(jiān)持干下去，爭(zhēng)取成功；不斷的成功又能使你看到自己的力量，變自卑為自信。
　　積極與人交往。
　　不要總認(rèn)為別人看不起你而離群索居。你自己瞧得起自己，別人也不會(huì)輕易小看你。能不能從良好的人際關(guān)系中得到激勵(lì)，關(guān)鍵還在自己。要有意識(shí)地在與周?chē)说慕煌袑W(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，多從群體活動(dòng)中培養(yǎng)自己的能力，這樣可預(yù)防因孤陋寡聞而產(chǎn)生的畏縮躲閃的自卑感。
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典型的抑郁癥并不難識(shí)別，但多數(shù)抑郁癥患者并不總是表現(xiàn)為終日唉聲嘆氣、以淚洗面和尋死覓活。許多抑郁癥的表現(xiàn)形式不易被察覺(jué)。
　　"微笑型"抑郁：這類患者雖有抑郁的主觀體驗(yàn)，但在旁人面前卻總是有說(shuō)有笑，旁人很難察覺(jué)到他是"強(qiáng)顏歡笑"。
　　"勤勉型"抑郁：典型的抑郁癥患者往往做事提不起精神、不愿動(dòng)、工作效率低，而有些患者卻表現(xiàn)為"工作狂"。他們?nèi)硇牡赝度牍ぷ?，終日忙忙碌碌，怕"閑下來(lái)"。
　　"隱匿型"抑郁癥：以軀體不適為主，抑郁情緒卻不明顯。這類患者多輾轉(zhuǎn)于內(nèi)、外科求治，做了許多不需要的檢查，有些被誤診。這類患者在我國(guó)較為多見(jiàn)。
　　上述幾種抑郁癥由于不典型，故容易被忽視或誤診，使病人長(zhǎng)期陷于痛苦而不能自拔。故早期識(shí)別非常重要。

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抑郁癥的種類
一、內(nèi)源性抑郁癥即有懶、呆、變、憂、慮“五征”（大腦生物胺引對(duì)或不足）。
　　二、反應(yīng)性抑郁癥即由各種精神刺激，挫折打擊所導(dǎo)致的抑郁癥。在生活中，突遇天災(zāi)人禍、失戀婚變、重病、事業(yè)挫折等，心理承受力差的人，容易患反應(yīng)性抑郁癥。
　　三、隱匿性抑郁癥情緒低下和憂郁癥狀并不明顯，常常表現(xiàn)為各種軀體不適癥狀，如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等。
　　四、以學(xué)習(xí)困難為特征的抑郁癥這類抑郁癥，可導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)困難，注意力渙散，記憶力下降，成績(jī)?nèi)嫦陆祷蛲蝗幌陆?，厭學(xué)、恐學(xué)、逃學(xué)或拒學(xué)。
　　五、藥物引起的繼發(fā)性抑郁癥如有的高血壓患者，服用降壓藥后，導(dǎo)致情緒持續(xù)憂郁、消沉。
　　六、軀體病引起的繼發(fā)性抑郁癥如心臟病、肺部病、內(nèi)分泌代謝病甚至高熱等，都可引發(fā)這類抑郁癥。
　　七、產(chǎn)后抑郁癥其特別是對(duì)自己的嬰兒產(chǎn)生強(qiáng)烈內(nèi)疚、自卑（尤其是農(nóng)村婦女生女?huà)牒?，受到婆母或丈夫的歧視時(shí)）、痛恨、不愛(ài)或厭惡孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下東西，憂郁，是這類抑郁癥患者的常見(jiàn)癥狀。
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