繩索救援技術(shù)是指利用繩索、繩結(jié)、套件組成繩索救援系統(tǒng)，采用合理的救援方法，對(duì)受困于高空、地下、隧道、山澗、河谷的幸存者實(shí)施安全轉(zhuǎn)運(yùn)的一種技術(shù)， 是安全營(yíng)救幸存者的重要途徑。在營(yíng)救幸存者過程中，繩索救援應(yīng)用廣泛，技術(shù)要求高，性強(qiáng)，對(duì)救援隊(duì)員提出更高的要求。要想安全營(yíng)救幸存者，發(fā)揮救援效果，就提高繩索救援能力，做到科學(xué)選擇繩索、正確制作繩結(jié)、熟練使用套件、靈活應(yīng)用方法。

翻山越嶺；寬3m，高4.5m，鋼架直徑0.1m左右，下側(cè)橫桿緊貼地面，輪胎按照?qǐng)D中所示樣式排列，兩側(cè)豎桿下端深埋地下（長(zhǎng)度按照實(shí)際確定），輪胎按照?qǐng)D中方式用鐵索固定。輪胎直徑0.6-0.7m，輪胎底部設(shè)置排水孔，防止積水。

200米滅火障礙體育訓(xùn)練是一門科學(xué)。作為各級(jí)組訓(xùn)者來說，牢固樹立“著眼戰(zhàn)場(chǎng)，服務(wù)作戰(zhàn)”的理念，自覺站在體育科學(xué)和實(shí)踐，深刻把握體能訓(xùn)練的客觀規(guī)律，掌握體育理論，培養(yǎng)相應(yīng)素養(yǎng)，根據(jù)人體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，創(chuàng)新訓(xùn)練內(nèi)容，改進(jìn)訓(xùn)練方法，進(jìn)行周期性計(jì)劃安排，使訓(xùn)練更趨于科學(xué)，更貼近實(shí)戰(zhàn)，更符合隊(duì)員實(shí)際。指導(dǎo)體能訓(xùn)練實(shí)踐，使訓(xùn)練過程更符合人體生物學(xué)規(guī)律，講究訓(xùn)練方法與手段，注重訓(xùn)練過程，強(qiáng)化訓(xùn)練監(jiān)控，防止蠻干，大限度地降低訓(xùn)練傷病，系統(tǒng)性與階段性相結(jié)合的原則，在。200米滅火障礙科學(xué)化訓(xùn)練主要體現(xiàn)在：引進(jìn)和應(yīng)用的訓(xùn)練理論系統(tǒng)地設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容和安排訓(xùn)練計(jì)劃的基礎(chǔ)上。

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