12歲孩子為什么不尊重父母?

　　12歲處于青春期初期，這個(gè)時(shí)候的孩子對父母敢說敢做，覺得父母和自己意見相悖時(shí)會反駁，父母在教育他們的時(shí)候，他們往往會表現(xiàn)出來，自己是個(gè)小大人，不需要父母管教一樣。

　　有兩種主要的原因會導(dǎo)致這種結(jié)果：一是父母對孩子放任自流，根本不管他，在他面前已經(jīng)喪失威信，當(dāng)你威脅孩子說要懲罰他時(shí)，你卻從來不兌現(xiàn)，教育孩子的關(guān)鍵時(shí)刻你總是心太軟，你曾經(jīng)明確訂立的管教規(guī)則隨你的心情而變化;

　　另一種情況是，一旦你覺得孩子捅了大婁子，你就嚴(yán)懲不貸，嚴(yán)厲得近乎殘酷無情，跟孩子很難真正溝通，甚至?xí)ケO(jiān)視孩子的行蹤和他在學(xué)校的表現(xiàn)等等。

　　在生活中，孩子有學(xué)習(xí)壓力，家長有工作壓力，過多的壓力會給人的生活造成的破壞作用，需要采取有效的減壓方法減壓。那么有哪些有效的減壓方法?小編今天總結(jié)了11種有效的減壓方法。

　　不確定是否需要減壓可以先通過《小測試：你的學(xué)習(xí)壓力大嗎?》測測你的心理狀況。

　　1、巧用想象幫助放松

　　通過想象，神游天外，在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

　　2、借助肢解法分化壓力

　　將你覺得造成你壓力的事情一一列出來，你會發(fā)現(xiàn)，采用“個(gè)個(gè)擊破”的方法，這些壓力都能得到解決。

　　3、哭吧哭吧不是罪

　　醫(yī)學(xué)研究顯示，采用分組對比實(shí)驗(yàn)法，發(fā)現(xiàn)血壓正常的人經(jīng)?？奁?，而高血壓的人很少哭，顯然，哭能緩解壓力，所以有情緒不妨哭出來。

　　4、一讀解千愁

　　讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。

　　5、擁抱大樹

　　這是澳大利亞人常用的一種減壓方法，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹，可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗，達(dá)到減壓的目的

　　6、運(yùn)動(dòng)減壓

　　在法國出現(xiàn)了一種減壓消氣操，在人士的指導(dǎo)下摸爬打滾，運(yùn)動(dòng)量頗大，能幫助人快速發(fā)泄情緒。

　　7、看恐怖片釋壓

　　這類似于中國人的“以毒攻毒”，面對壓力的時(shí)候通過看恐怖片讓自己直面壓力。

　　8、香油減壓法

　　在歐洲和日本，風(fēng)行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經(jīng)，刺激或平伏人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞，對舒緩神經(jīng)緊張心理壓力很有效果。

　　9、零食減壓法

　　吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。

　　10、舊衣回憶法

　　這是一種緬懷的減壓方法，通過穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時(shí)空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。

　　11、養(yǎng)寵物也能減壓

　　精神緊張的人在飼弄自己的寵物的時(shí)候注意力被寵物吸引，心理壓力會得到大大減輕，所以如果平常學(xué)習(xí)工作感覺壓力過大，可以嘗試通過養(yǎng)寵物進(jìn)行減壓。

　　在學(xué)習(xí)生活中不可避免會出現(xiàn)各種壓力，我們需要做的是學(xué)會正確釋放壓力，緩解學(xué)習(xí)工作壓力，積極面對生活。

　　壓力對孩子來說有多可怕 家長知道嗎?

　　壓力有多大，孩子厭學(xué)情緒就多嚴(yán)重

　　汨羅市二中15歲女生今晨留遺書墜樓身亡 學(xué)習(xí)壓力過大或是元兇

　　有人說，攀比心理是一把雙刃劍。一方面，攀比心理能激發(fā)個(gè)人奮斗的潛力，給人帶來向上的動(dòng)力;另一方面，攀比心理也讓自己活得很累，讓自己的心理失去平衡。因?yàn)楹笳叩呐时戎皇悄米约旱娜秉c(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比，等自己的弱勢對抗別人的強(qiáng)項(xiàng)，那么結(jié)果自然可想而知。哲人說，與他人比是懦夫的行為，與自己比才是真正的英雄。所以，把眼光放在自己的身心上，生活一定會多一份快樂與滿足。

　　“穿、互相攀比，這是目前比較自卑的青少年的無意識補(bǔ)償機(jī)制。”這些外在的“”，好像可以提高自己的自信心，消除自卑感，讓他們感覺好受一些。可是這種補(bǔ)償并非真正有效，只是暫時(shí)地緩解了一下自卑感，遇到比自己好的，馬上就又自卑了，于是還得再攀比。

　　這種攀比心理如果伴隨著成長滋生下去，便會引發(fā)自卑感、虛榮心等多種不良心理出現(xiàn)，既給家庭造成一定的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān).又會影響學(xué)習(xí)和成長。如今，大部分青少年往往因?yàn)樽陨淼男愿窈托睦砩系娜毕?，?dǎo)致生活沒有重心、沒有責(zé)任感、缺乏正確的人生價(jià)值觀，也因此更容易誤入歧途。如何對孩子攀比心理進(jìn)行有效引導(dǎo)，可參考《五個(gè)注意”從家庭教育角度治孩子盲目攀比風(fēng)》。

　　攀比心理，真的是一種能夠讓人萬劫不復(fù)的心理。但其實(shí)到后，你得到的也不過就是虛無，無處可用。我們要教孩子學(xué)會滿足于現(xiàn)狀，滿足于自己能夠支付的生活，不要盲目的和他人去攀比，以免到后讓自己變得一無所有。

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