保質(zhì)期見(jiàn)包裝凈含量500g保存方法置于陰涼干燥處沖調(diào)方法見(jiàn)包裝生產(chǎn)日期見(jiàn)包裝

三種經(jīng)典食用方式（附搭配建議）
1. 直接含服（功效直接）
方法：取一勺（約 5-10 克）膏方直接放入口中，含化后咽下，吸收速度快。
適合人群：
追求吸收的失眠人群（睡前含服）。
中老年人（吞咽功能良好者）。
搭配建議：含服后喝一小杯溫水，避免膏方過(guò)甜刺激咽喉。
2. 溫水沖服（口感更溫和）
方法：10 克膏方 + 100-150 毫升溫水（40-50℃，不燙嘴為宜），攪拌均勻后飲用。
適合人群：
脾胃虛弱者（溫水稀釋減少刺激）。
青少年或?qū)μ鸲让舾姓撸勺们榧訙厮疀_淡）。
進(jìn)階搭配：
陰虛體質(zhì)：沖服時(shí)加 5 顆枸杞，增強(qiáng)滋陰效果。
氣血不足：加 1 勺桂圓肉煮水，放溫后沖膏方飲用。
3. 搭配食材烹飪（食療拓展）
煮粥 / 湯：
例 1：小米粥煮好后，加入 10 克膏方攪拌，適合脾胃虛弱兼失眠者（小米健脾，膏方）。
例 2：銀耳蓮子湯燉好后，放涼至溫涼狀態(tài)，加入膏方調(diào)勻，增強(qiáng)滋陰潤(rùn)肺功效（適合秋季干燥失眠）。
糕點(diǎn)調(diào)味：
制作山藥糕、南瓜餅時(shí)，將膏方代替白糖調(diào)味，既增香甜又添功效（適合不喜藥味的人群）。

與傳統(tǒng)茯苓酸棗仁膏的對(duì)比（新增百合的影響）
對(duì)比維度 傳統(tǒng)茯苓酸棗仁膏 百合茯苓酸棗仁膏
核心優(yōu)勢(shì) 健脾為主，適合脾胃虛弱、氣血不足人群。 新增滋陰潤(rùn)燥功效，更適合陰虛火旺、口干失眠者。
更適合的年齡段 中老年人、脾胃虛弱的青中年人。 更年期女性、長(zhǎng)期熬夜的青中年人、陰虛體質(zhì)老人。
注意事項(xiàng)差異 濕熱體質(zhì)需謹(jǐn)慎。 脾胃虛寒者需搭配溫性食材（如桂圓、姜片），避免百合寒涼傷脾。

與其他方法的搭配建議
調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜；睡前避免喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，可喝一杯溫牛奶。
心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，學(xué)會(huì)緩解壓力，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松身心。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：白天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)（如瑜伽、散步、慢跑等），有助于，但睡前 2 小時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

儲(chǔ)存與保質(zhì)要點(diǎn)（避免變質(zhì)影響食用）
1. 容器選擇
用玻璃罐或陶瓷罐密封儲(chǔ)存（避免金屬容器與膏方成分發(fā)生反應(yīng)），使用前需晾干水分（避免霉菌滋生）。
2. 儲(chǔ)存環(huán)境
常溫儲(chǔ)存：適合冬季（溫度≤20℃），放置在陰涼干燥處，避免陽(yáng)光直射，保質(zhì)期通常為 1-2 個(gè)月。
冰箱冷藏：夏季或室溫較高時(shí)，需放入冰箱冷藏室（4-8℃），可保存 3-6 個(gè)月，取出后需回溫至常溫再服用（避免刺激腸胃）。
3. 取用注意
每次取用時(shí)用干燥無(wú)水的勺子（避免帶入水分導(dǎo)致膏方發(fā)霉），若發(fā)現(xiàn)膏方表面出現(xiàn)霉斑、異味，需立即丟棄，不可食用。

關(guān)鍵提醒
食用時(shí)機(jī)：空腹服用吸收更好，但脾胃虛弱者建議飯后 30 分鐘服用，避免刺激腸胃。
替代方案：兒童、孕婦等特殊人群可通過(guò) “百合 + 蓮子 + 小米粥”（少放百合）溫和調(diào)理，安全性更高。
搭配禁忌：避免與濃茶、咖啡同服，以免影響酸棗仁的效果；服用期間少吃辛辣、油膩食物，以免加重內(nèi)熱。

茯苓酸棗仁膏是一款融合傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧的膏方，主要以茯苓、酸棗仁為核心原料，搭配其他食材熬制而成，在、調(diào)理身體等方面具有一定作用。
主要成分及功效
酸棗仁：
中醫(yī)認(rèn)為其味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經(jīng)，具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心、斂汗、生津的功效。可用于虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)、體虛多汗、津傷口渴等癥。
現(xiàn)代研究表明，酸棗仁中含有酸棗仁皂苷、黃酮類化合物等成分，能抑制神經(jīng)系統(tǒng)，起到鎮(zhèn)靜、催眠的作用。
茯苓：
味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，有健脾寧心、利水滲濕的功效?？捎糜谄⑻撌成佟⒈沅缧篂a、心神不安、驚悸失眠等。
茯苓含有茯苓多糖、三萜類化合物等，能增強(qiáng)功能，還對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的鎮(zhèn)靜作用。
其他常見(jiàn)配料（不同配方可能有差異）：
桂圓：補(bǔ)心脾、血，可改善氣血不足引起的心悸、失眠。
蓮子：養(yǎng)心、補(bǔ)脾止瀉，對(duì)心腎不交所致的失眠有幫助。
蜂蜜：調(diào)和諸藥，兼具潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便的作用，還能改善膏方口感。
紅棗：補(bǔ)中、養(yǎng)血，可增強(qiáng)體質(zhì)，輔助改善血虛引起的失眠。

適合食用的主要年齡段及場(chǎng)景
1. 青中年人群（18-55 歲）
適用場(chǎng)景：
陰虛火旺型失眠：長(zhǎng)期熬夜、壓力大導(dǎo)致口干舌燥、失眠多夢(mèng)、焦慮易怒，百合的滋陰功效可緩解內(nèi)熱，搭配酸棗仁增強(qiáng)效果。
氣血兩虛型疲勞：工作壓力大、飲食不規(guī)律引起的頭暈乏力、面色蒼白，茯苓健脾 + 紅棗桂圓補(bǔ)氣血，改善亞健康狀態(tài)。
典型人群：
程序員、設(shè)計(jì)師等長(zhǎng)期熬夜人群。
職場(chǎng)高壓導(dǎo)致情緒焦慮的白領(lǐng)。
產(chǎn)后或術(shù)后氣血不足的女性（需排除哺乳期特殊情況）。
2. 中老年人群（55 歲以上）
適用場(chǎng)景：
陰虛內(nèi)熱型睡眠障礙：中老年人體質(zhì)偏虛，易出現(xiàn)夜間盜汗、失眠早醒，百合 + 酸棗仁可養(yǎng)心陰、清虛熱，質(zhì)量。
脾胃虛弱兼心神不寧：茯苓健脾助運(yùn)化，緩解食欲不振、便溏，同時(shí)寧心，適合既有脾胃問(wèn)題又失眠的老人。
典型人群：
更年期女性（潮熱、失眠、情緒不穩(wěn)）。
患高血壓、神經(jīng)衰弱的老年人（需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用）。
3. 特殊年齡段：12-18 歲青少年（謹(jǐn)慎適用）
適用條件：
僅適用于學(xué)習(xí)壓力大、陰虛火旺引起的輕度失眠（如入睡困難、多夢(mèng)），需滿足：
無(wú)脾胃虛弱問(wèn)題（避免百合寒涼傷脾）。
每日劑量嚴(yán)格控制在 5-10 克，且飯后服用。

適宜人群
睡眠質(zhì)量差的人群：如長(zhǎng)期失眠、多夢(mèng)、易醒、入睡困難者，酸棗仁和茯苓的功效可幫助狀況。
壓力大、精神緊張的人群：能緩解焦慮情緒，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，讓人身心放松。
脾虛、氣血不足的人群：茯苓和紅棗等成分可健脾，桂圓、紅棗能補(bǔ)充氣血，改善面色蒼白、乏力、食欲不振等癥狀。
亞健康人群：可作為日常養(yǎng)生品，，調(diào)理身體機(jī)能。

食用方法
食用量：一般建議每日 1-2 次，每次取 1-2 勺，用溫水沖調(diào)后飲用，也可直接含服（口感較甜，根據(jù)個(gè)人喜好選擇）。
食用時(shí)間：睡前 1-2 小時(shí)服用，有助于發(fā)揮的作用；也可在早餐后或下午茶時(shí)間服用，補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。
注意事項(xiàng)：
孕婦、哺乳期女性、兒童及糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下服用。
若服用后出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀，應(yīng)暫停食用。
膏方開(kāi)封后需密封保存，置于陰涼干燥處或冰箱冷藏，避免受潮變質(zhì)。