關(guān)鍵詞 |
伊春?安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
伊春安利店鋪送貨人員:134 3643 2382 聯(lián)系人：王小姐 號(hào):yy757400
節(jié)食或者輕斷食會(huì)讓身體嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)，影響了新陳代謝的速度，紊亂了內(nèi)分泌，不僅會(huì)引起身體肥胖和浮腫，同時(shí)影響了生理周期，甚至導(dǎo)致閉經(jīng)以及女性不孕等。在減肥期間確實(shí)應(yīng)該控制飲食，但是不能選擇極端的節(jié)食方法。控制飲食量，每頓飯只吃七分飽即可，采取低鹽飲食，避免吃高糖分高油膩以及高熱量的食物。部分女性為了減肥會(huì)完全拒絕含有碳水化合物的食物，但是碳水化合物是身體的能源，快速消耗脂肪會(huì)讓身體里面的體脂率比較低，對(duì)身體健康帶來危害。減肥時(shí)要采取循序漸進(jìn)的原則，不能讓體脂率下降過快。另外也不能完全拒絕蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體的營(yíng)養(yǎng)元素，能幫助受到損害的組織得到修復(fù)，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)不足時(shí)會(huì)減慢代謝速度。平時(shí)可以多吃富含蛋白質(zhì)的豆類瘦肉類以及奶類等，不僅能夠增加肌肉，同時(shí)幫助減少脂肪。
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