廣安市那里有安利專賣店廣安市安利專賣店在那里
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減肥午餐注意事項
1、不要吃太遲
我們的進食時間通常是相隔六個小時，而早餐喝午飯好是相隔4個小時以上，這樣才能早餐完全消化了，才去吃午飯。但是也不能太晚吃午飯，因為我們的腸胃都是有一個生物鐘，好將午飯安排在12-13點之間。
2、坐在飯桌前
上班一族習慣了在辦公桌吃飯，除了能方便完成工作，還有想要同時查看資訊。但已經(jīng)有提出，在辦公桌上進食，除了細菌會增多外，還會讓你在不知不覺中吃的更多。建議找到一個安靜的地方或者的飯桌，還要放下你的手機。
3、自制午飯
相信很多朋友已經(jīng)開始抱怨公司周邊的飯館，吃到膩甚至吃到想吐。出去外面吃飯不僅油鹽多，而且衛(wèi)生條件非常不標準。加上飯錢也是重要的原因，每個月花在吃飯上實在太貴了！所以學會做幾個菜，也能滿足一周五天的上班時間。這樣你會發(fā)現(xiàn)，其實每一餐好吃真的不貴！
減肥午餐吃什么好？推薦3款減肥午餐給你，讓你的減肥午餐豐富起來！
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