哈爾濱安利專賣店?duì)I業(yè)時間哈爾濱安利專賣店詳細(xì)位置
產(chǎn)品名稱 |
安利 |
面向地區(qū) |
全國 |
哈爾濱安利專賣店店鋪地址經(jīng)理負(fù)責(zé)人178電6302話8908提供安利產(chǎn)品送貨上門，安利產(chǎn)品代理咨詢，開通安利卡，安利店鋪導(dǎo)航等業(yè)務(wù)，支持團(tuán)購訂單，歡迎來電咨詢 ?3、剛開始會出現(xiàn)錯覺，是正常的
會出現(xiàn)什么錯覺呢？在增肌的時候，許多新手都會覺得自己的力量增強(qiáng)了，但是體型卻沒有發(fā)生任何變化。這個時候不要?dú)怵H，因?yàn)檫@是一種正?，F(xiàn)象。
身體剛鍛煉半個月左右，我們會感到力量有所增長，就好像自己成為了一個強(qiáng)壯的肌肉男一樣，但體型沒有變化。這是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)進(jìn)入適應(yīng)期引起的，因?yàn)槟愕摹按竽X”會配合你增肌，并且提高健身動作的協(xié)調(diào)性，才更有利于對肌肉的激活。堅(jiān)持下去，跨過這個適應(yīng)期后，你的力量和肌肉才會真正的增長。
4、有氧運(yùn)動的減脂效率并沒有你想象中那么好
有氧運(yùn)動的確是能提高減脂效率，但是很多時候，有氧運(yùn)動卻被“夸大”了。如：做有氧運(yùn)動1個月能瘦20斤，或者堅(jiān)持一周就能練出馬甲線。其實(shí)，有氧運(yùn)動雖然能夠提高減脂效率并且也能提高心肺功能并提高耐力，但是，有氧運(yùn)動的效率很多時候都是吹出來的。對于心肺功能和耐力，力量訓(xùn)練也能做到。
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，那些好身材的人，往往都會考慮飲食和力量訓(xùn)練。
5、肌肉酸痛并不代表肌肉要增長
許多人把肌肉酸痛作為肌肉增長的一個要素，他們覺得，只有肌肉酸痛后，就會增長。其實(shí)，這個錯誤很明顯。雖然說，肌肉酸痛是肌肉生長的一個過程，但是，肌肉酸痛的肌纖維破壞后引起的，而肌肉是在身體休息恢復(fù)期間才會生長。</a>
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