豐富的拓展性
為滿足不同行業(yè)的身體評(píng)估和訓(xùn)練的需要，AI體適能測(cè)試一體機(jī)可通過(guò)無(wú)線方式拓展智能肺活量、智能跳繩、智能握力器、運(yùn)動(dòng)心率手環(huán)、立定跳遠(yuǎn)機(jī)等檢測(cè)配件和個(gè)性化微定制的訓(xùn)練課程動(dòng)作。


課堂運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)，實(shí)現(xiàn)的教學(xué)目標(biāo)
通過(guò)對(duì)學(xué)生課堂練習(xí)數(shù)據(jù)的記錄及可視化展示，體育老師可以根據(jù)學(xué)生整體成績(jī)調(diào)整課上教學(xué)內(nèi)容及訓(xùn)練強(qiáng)度，針對(duì)差異化明顯的學(xué)生個(gè)性化教學(xué)指導(dǎo)方案，讓每個(gè)學(xué)生都能有的課堂學(xué)習(xí)效果，從而提高整體教學(xué)水平，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

直線弓箭步動(dòng)作模式

目的
直線弓箭步動(dòng)作模式經(jīng)常出現(xiàn)在訓(xùn)練、日?；顒?dòng)和體育運(yùn)動(dòng)中，它是減速運(yùn)動(dòng)和方向變化的一個(gè)組成部分。雖然直線弓箭步動(dòng)作模式需要的運(yùn)動(dòng)和控制能力比其他許多活動(dòng)都要高，但在基礎(chǔ)模式方面它能夠?qū)ι眢w左右功能進(jìn)行快速評(píng)估。它讓身體保持在一個(gè)既定位置，從而集中檢查模擬旋轉(zhuǎn)、減速和橫向運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的應(yīng)力。在髖關(guān)節(jié)處于不對(duì)稱的位置且需要同時(shí)負(fù)重的情況下，此模式的窄基底特點(diǎn)要求骨盆和核心區(qū)在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始時(shí)具有足夠的穩(wěn)定性并有持續(xù)的動(dòng)態(tài)控制能力。
直線弓箭步動(dòng)作模式中下肢處于分開(kāi)站立的姿勢(shì)，而上肢處于相反的模式。由于它只要求脊柱穩(wěn)定，所以這個(gè)模式符合人體自然狀態(tài)下上下肢正常平衡相互交替的規(guī)律。這項(xiàng)測(cè)試還考驗(yàn)了髖、膝、踝及足的靈活性和穩(wěn)定性，同時(shí)也考驗(yàn)了背闊肌和股直肌等多關(guān)節(jié)肌的柔韌性。
真正的弓箭步需要向前邁一步并且身體重心下降。而直線弓箭步測(cè)試只觀察身體重心上下移動(dòng);對(duì)于一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作篩查來(lái)說(shuō)，邁步變化太大并且表現(xiàn)出太多的不一致。直線弓箭步這個(gè)運(yùn)動(dòng)中，雙腿前后分開(kāi)的窄基底姿勢(shì)和雙上肢的反向姿勢(shì)為我們提供了足夠的機(jī)會(huì)來(lái)發(fā)現(xiàn)靈活性和穩(wěn)定性問(wèn)題。

直線弓箭步動(dòng)作模式的可能結(jié)果分析
●前側(cè)腿和(或)后側(cè)腿的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的靈活性可能不足。
●動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性差，無(wú)法完成完整的動(dòng)作模式。
●胸椎關(guān)節(jié)活動(dòng)受限可能會(huì)影響測(cè)試更好地完成。

肩部靈活性動(dòng)作模式

目的
上肢與肩部進(jìn)行相應(yīng)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肩部靈活性動(dòng)作模式展示了肩胛-胸壁關(guān)節(jié)、胸椎及胸壁的正?；パa(bǔ)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。雖然基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)里沒(méi)有包含所有的往復(fù)伸展動(dòng)作模式，但是每個(gè)運(yùn)動(dòng)都達(dá)到了主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的大幅度，留給代償動(dòng)作的空間很小。因此，去掉代償動(dòng)作以后就可以清楚地了解評(píng)估對(duì)象的運(yùn)動(dòng)能力。
在進(jìn)行上肢運(yùn)動(dòng)前，頸椎及周圍肌肉組織應(yīng)該處于放松狀態(tài)和中立位，胸部應(yīng)自然伸展。
通過(guò)這種動(dòng)作模式可以觀察雙側(cè)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，一側(cè)肩關(guān)節(jié)的伸展、內(nèi)旋和內(nèi)收與另一側(cè)肩關(guān)節(jié)的屈曲、外旋和外展的能力。

肩部靈活性動(dòng)作模式的可能結(jié)果分析
●大家關(guān)心的是關(guān)于外旋活動(dòng)度增加的公認(rèn)解釋-這是需要高舉的投擲運(yùn)動(dòng)員以犧牲內(nèi)旋為代價(jià)而獲得的。從某種意義來(lái)說(shuō)這個(gè)說(shuō)法是正確的，但這不是此項(xiàng)測(cè)試要考慮的問(wèn)題。
● 肩胛骨的穩(wěn)定性取決于胸廓的靈活性，這應(yīng)該是測(cè)試的主要關(guān)注點(diǎn)。
●胸大肌、背闊肌和腹直肌的過(guò)度強(qiáng)壯和縮短均可引起肩前傾姿勢(shì)或圓肩。這種異常姿勢(shì)使盂肱關(guān)節(jié)和肩胛骨的靈活性降低。
●肩胛-胸壁關(guān)節(jié)功能障礙的問(wèn)題可能會(huì)存在，導(dǎo)致盂肱關(guān)節(jié)靈活性降低，這個(gè)問(wèn)題的嚴(yán)重性僅次于肩胛-胸壁關(guān)節(jié)的靈活性或穩(wěn)定性降低的問(wèn)題。
● 由于雙臂向相反方向運(yùn)動(dòng)，該測(cè)試屬不對(duì)稱運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，該測(cè)試還要求在保持姿勢(shì)控制和核心穩(wěn)定條件下兩側(cè)手臂的同時(shí)伸出。通過(guò)性測(cè)試在肩部靈活性測(cè)試結(jié)束時(shí)還有一個(gè)通過(guò)性測(cè)試。這個(gè)測(cè)試不需要評(píng)分，而是觀察疼痛反應(yīng)。如果產(chǎn)生疼痛，則在評(píng)分表上記錄加號(hào)(+)，并且對(duì)整個(gè)肩部靈活性測(cè)試給予0分。

FMS功能性動(dòng)作篩查的好處 ：
1、 通過(guò)簡(jiǎn)單正確的動(dòng)作練習(xí)加強(qiáng)基礎(chǔ)動(dòng)作模式；
2、 能辨認(rèn)出身體部位的不平衡、功能限制和弱點(diǎn)；
3、根據(jù)可靠具體的測(cè)試結(jié)果，創(chuàng)建完整的個(gè)人專屬恢復(fù)方案和健身訓(xùn)練計(jì)劃；
4、通過(guò)測(cè)試辨認(rèn)出動(dòng)作代償問(wèn)題，可以幫助減少訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)傷害的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

AI體適能測(cè)試一體機(jī)及FMS運(yùn)動(dòng)功能測(cè)試可以從以下方面幫助實(shí)現(xiàn)科學(xué)訓(xùn)練：
評(píng)估身體狀況：全面、準(zhǔn)確地評(píng)估個(gè)體身體狀況和運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，為科學(xué)訓(xùn)練提供基礎(chǔ)數(shù)據(jù)支持。
制定訓(xùn)練計(jì)劃：幫助制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)個(gè)體身體狀況和運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。
監(jiān)控訓(xùn)練效果：定期監(jiān)測(cè)個(gè)體身體狀況和運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，評(píng)估訓(xùn)練效果并及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。
預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：識(shí)別個(gè)體存在的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，幫助預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，安全的訓(xùn)練。
提高訓(xùn)練效率：幫助評(píng)估訓(xùn)練的具體效果和訓(xùn)練動(dòng)作的準(zhǔn)確性，提高訓(xùn)練的效率和性。