純糧是指由純糧食原料制成的食品或飲料。其特點包括：
1. 健康營養(yǎng)：純糧食原料通常富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分，能夠提供身體所需的能量和營養(yǎng)。
2. 純凈：純糧食原料一般不含添加劑、防腐劑、人工色素等化學物質，相對較為純凈。
3. 原味濃郁：純糧食原料的原味較為濃郁，能夠保留糧食的原有風味和口感。
4. 特口感：純糧制品通常具有特的口感，如面食的彈性、酒類的香醇等，能夠給人帶來愉悅的食用體驗。
5. 提供能量：純糧食原料中的碳水化合物是人體主要的能量來源，能夠為身體提供持久的能量。
6. 適宜消化吸收：純糧食原料中的纖維素含量較高，有助于促進消化系統(tǒng)的正常運作，提高食物的消化吸收率。
總的來說，純糧的特點是健康營養(yǎng)、純凈、原味濃郁、特口感、提供能量和適宜消化吸收。

純糧的優(yōu)點包括：
1. 營養(yǎng)豐富：純糧食物通常富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分，能夠為人體提供全面的營養(yǎng)。
2. 高纖維含量：純糧食物通常富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動、預防，同時還能幫助控制血糖和膽固醇水平。
3. 低脂肪含量：相比其他食物，純糧食物往往含有較低的脂肪含量，有助于控制體重和維持健康的系統(tǒng)。
4. 低鹽含量：純糧食物通常含有較低的鹽含量，有助于控制血壓和減少心腦血管疾病的風險。
5. 容易消化：純糧食物一般較易消化，有助于減輕胃腸道負擔，提高消化吸收效率。
6. 美味可口：純糧食物具有特的口感和味道，可以通過不同的烹飪方式制作成美味的食物，豐富飲食的選擇性。
7. 價格相對較低：相比其他食物，純糧食物通常價格相對較低，更加經(jīng)濟實惠。
總的來說，純糧食物具有豐富的營養(yǎng)、低脂肪、低鹽、高纖維等優(yōu)點，有助于維持健康的飲食習慣和促進身體健康。

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